怎样的膳食搭配既能吃出健康又能吃出“美丽”，最适合女性的“有氧运动”有哪些，职场白领应具备怎样的心理素质？五一国际劳动节来临之际，为了加强女职工健康知识的宣传普及，提高广大女性的健康意识和自我保护能力，促进女性的身心健康。区总工会在清波街道文化活动中心举办了一场主题为“健康的里程碑”的女职工品质生活大讲堂，为辖区广大女职工送上了一份贴心的节日“礼物”。

此次讲座，区总工会联合清波街道特别邀请了国家高级营养师张威峰为来自地区各行各业的女职工详尽讲解了平衡膳食、有氧运动和培养积极向上的生活态度的重要性。

张老师首先结合日常食品和饮料的功能，就如何在生活中融入均衡饮食理念，改变生活中的一些不良饮食习惯，进行了通俗易懂、细致入微的讲解。随后，他配合食品添加剂趣味实验及有氧健身操教学，讲解了常见慢性病、职业病的发病机制和预防要点.并以自身营养研究的经历来给大家讲述了治疗妇科病的重要性和必要性。此外，他还为在场的女职工推荐了简单实用的食疗“小妙招”，并指出保持良好的心态、友善的沟通方式和良好的人际关系，是女性维持心态平衡，保证身体健康的关键。

张老师身体力行的演示和讲解赢得了台下女职工们的一致好评，大家纷纷表示，通过此次讲座，她们受益匪浅，不但学到了不少实用的营养保健知识，纠正了一些生活饮食误区，同时掌握了女性常见疾病的病因、症状与预防方法，提高了自我保健意识。

据悉，目前区总工会在所辖6个街道均设立了“五心家园”服务站，在52个社区陆续设立服务点，形成了全区上下联动、资源共享的关爱女职工、外来务工女工的网络。接下来，该区总工会将继续开展“送慰问、送交通、送学习、送关爱、送健康”的“五送”活动，倾力、倾心、倾情为女职工服务。