如何控制好血糖，一直是赵苇秋老人的一块心病。

    家住小营街道银枪新村的她，5年前患上糖尿病，每个月除了配糖尿病的药，还要配高血压、脑供血不足的药物。即便如此，病情没好转，还出现了糖尿病并发症——眼底动脉硬化。

    在小营巷卫生站刘振兰护士的建议下，她今年6月份抱着试试看的想法参加了上城区成立的第一个糖尿病自管小组。这个小组里，共有11位糖尿病“老病号”。和赵阿姨一样，都在病情控制上没太好的办法。

    几堂课下来，赵阿姨明显感觉到自管小组不同于以往的保健讲座。“课上，我们学习了血糖监测、急性与慢性并发症、饮食调节、健康运动、糖尿病的用药等实用内容，病友们互相交流、监督，课后，专业医师还给我们布置了作业，并针对每个人的实际情况制定了个性化的改善计划。”

    用药方面，章医师为她更改了治疗方案。饮食方面，赵阿姨听从医生建议，从一天的三顿饭变成了五顿，并减少油脂摄入。

    偶尔的血糖升高，她也知道问题出在哪里。“这两天下雨没出去运动，经过几天的控制，马上就能转好。”

    奇迹发生了——几天前，赵阿姨又测了一次糖化血红蛋白（糖化血红蛋白代表近2-3个月糖尿病人平均血糖浓度，是临床糖尿病人经常监测的项目），结果糖化值从4个多月前的10.1%下降到了7.7%，意味着病情得到了极大好转。

    而在这个患者“朋友圈”里，糖化血红蛋白值明显下降的有7人，1人有所改善，还有3人维持平衡。

    上城，浙江省最“老”的城区之一，60岁以上的老年人约占全区总人口的24.48%，许多中老年人患有不同程度的慢性疾病。为了帮助辖区老人改善自身的身体状况，今年上城区在小营街道、湖滨街道开展了慢性病自我管理小组试点项目。

    “对于慢性病患者来说，自我管理简单易行、效果明确。”小营街道社区卫生服务中心主任朱峥泓说，自我管理小组，一改“你说我听”的授课方式，而是患者“现身说法”，互相借鉴经验，共同改变不良生活方式；活动后，小组时时关注患者健康情况，记录每位患者的血糖，绘制出每日血糖变化曲线，更形象地提醒患者“控制血糖波动，关注自身健康”。

    就在本月，上城区第二批自管小组成立，共有10多位患者加入了病友朋友圈，开始了慢性病自我管理。

    上城区疾控中心负责人表示，目前正在对第一个自管小组收集的数据进行全面评估分析，以便为今后的慢性病管理提供数据参考。下一步该区将逐步推广该管理模式，2016年会有50%的社区引入“慢性病自我管理小组”。感兴趣的居民可以留意社区卫生服务站公告，或者询问社区医生了解具体情况。